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A energia do despertar

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Ao longo de minha caminhada como Coach de Vida tive a oportunidade de aprender. Um desses aprendizados foi usar corretamente as sete energias do dia: O despertar, a produtividade, a alimentação, os motivadores, o desafio, a ajuda e a preparação. Experimentar
estas energias no dia nossa frequência e nos fazem criar dias bem sucedidos. Mesmo na quarentena e na maioria do tempo em casa, o uso destas energias tem me ajudado a viver dias incríveis. Sabe aquela sensação de que o dia valeu a pena com o gostinho do quero mais
amanhã.

Vou falar em uma série de sete artigos sobre o aproveitamento de cada uma destas energias. Então vamos a primeira: A Energia do Despertar.

Despertar parece simples e de fato o é. Contudo na simplicidade do despertar você  pode potencializar seu dia de forma eficaz.
Eu uso esta energia quando eu adiciono ao meu despertar o que pode ser chamado de rotinas (Coach Gerônimo Thelm) ou elementos (Coach Tony Robins) ou Ritos (Mago Paulo Coelho) e
eu chamo de Tempos.
O primeiro tempo é o de desligamento da cama: arrumar a cama e sair dela lembrando de não olhar nada no celular, pois se assim o fizer correrá o risco de ter seu tempo roubado e seu
despertar comprometido com impressões negativas advindas das mensagens que invadem as
redes sociais a todo o momento. Espere.... Siga para o segundo tempo, o de fluidificação. Beba água  de estômago vazio e deixe que seu metabolismo seja fluidificado. Siga para o tempo da
espiritualidade: pode ser contemplar a natureza, orar, meditar, ler... faça do seu jeito pois o seu jeito é o jeito certo. Inclua também ao seu despertar um tempo de ativação, através da atividade física, ao seu gosto. Sinta a energia de seu corpo movimentando-se através de sua
atividade de escolha, como um simples alongamento, uma caminhada, uma série de respiração, etc. Alimente-se levemente antes da atividade se for sua escolha ou depois se assim preferir.

A energia do despertar nos condiciona a dias mais produtivos, assunto que trataremos no próximo artigo quando falarmos da Segunda Energia.
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Experimente!

Paulo Maravilha | Coach de Vida | Entusiasta | Escritor

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