Mulheres com mais de 60 anos participaram, nesta sexta-feira (6), de uma programação especial em comemoração ao Dia Internacional da Mulher no Centro Especializado em Envelhecimento Humano e Longevidade, localizado no bairro Palmeiras, em Cabo Frio. A iniciativa marcou o início de uma série de atividades previstas para acontecer ao longo de todo o mês de março.
Durante o encontro, as participantes tiveram acesso a diversos serviços voltados ao bem-estar e ao cuidado pessoal. Entre as atividades oferecidas estavam massagem corporal, hidratação capilar, manicure, limpeza de pele e corte de cabelo, além de aulas de hidroginástica e alongamento.
Um dos momentos da programação foi uma roda de conversa realizada sob a sombra de uma mangueira, onde a nutricionista Caroline Melcher falou sobre a importância de uma alimentação equilibrada para mulheres acima dos 60 anos. Segundo ela, o aproveitamento integral de alimentos pode trazer benefícios importantes para a saúde.
“Podemos aproveitar as cascas dos legumes de diversas formas, e não jogá-las diretamente no lixo. Elas são muito ricas em diversos nutrientes, que ajudam inclusive a regular os hormônios das mulheres 60+”, explicou a nutricionista.
Além das atividades de autocuidado, o encontro também contou com o plantio de mudas de jabuticaba e o sorteio de mudas de amora entre as participantes, reforçando a proposta de promover integração e qualidade de vida.
De acordo com o secretário adjunto da Melhor Idade, Thiago Andrade, a programação especial não ficará restrita à primeira semana de março. A intenção é repetir os serviços ao longo do mês para atender um número maior de participantes.
“Tem muitas assistidas que não puderam vir nesta sexta-feira, então, ao longo do mês, vamos oferecer esses serviços novamente. No total, temos mais de 1.800 inscritos. A população já vê o Centro como um lugar de referência para socialização e bem-estar dos idosos”, afirmou.
As inscrições para participar das atividades continuam abertas. Os interessados devem apresentar documento de identidade, CPF e comprovante de residência. Para as práticas físicas, também é necessário apresentar atestado médico.
O Centro Especializado em Envelhecimento Humano e Longevidade funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.
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